هي تمارين الكتفين ضمن الحلول المجربة للتخفيف من أوجاع الكتف والتصلب المصاحب قد يُصيب الأفراد، فهي ب- زيادة مدى الكتفين، https://alyssatenp296775.wikilima.com/2260256/رقيه_الاكتاف_تخفيف_مؤثر_لأوجاع_والتيبس