व्यायाम करें: रोजाना योग और हल्का व्यायाम करें। ग्रेड I : इस अवस्था में बवासीर छोटी होती है। वे गुदा के अंदर स्थित होने के कारण दिखाई या महसूस नहीं हो सकते हैं। सेब का सिरका अपने कषाय गुणों के कारण रक्तवाहिनियों को सिकोड़ने में मदद करता है। खूनी बवासीर https://piles-treatment-in-hindi51627.topbloghub.com/45654770/new-step-by-step-map-for-piles-treatment-home-remedies