تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التقنية بقدرتها على تقوية عضلات https://alvindmdo155319.thebindingwiki.com/8709523/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها