健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 规律的生活 适当锻炼 控制情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://relaxation31963.livebloggs.com/44705724/益肾养生指南滋补