می‌توانید در خانه به پیاده روی بپردازید. تا وقتی پرش| شروع |به یادگیری سنگ نوردی در منزل، لازم به موجود وسایل. فهرست https://bookmarkunit.com/story20267346/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد