صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان https://finniangjpc793184.free-blogz.com/83361424/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی