استاذ امراض النساء والتوليد جامعه عين شمس استشاري حالات الحمل الخطر والاورام النسائيه استئصال المبيض اطفال الانابيب الحقن المجهري اللولب اللولب الهرموني [...] تناول مكملات الكالسيوم: أظهرت الدراسات أن الكالسيوم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بالدورة الشهرية. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية في إنتاج هرمونات https://brightbookmarks.com/story20111248/5-tips-about-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-you-can-use-today