يسبب استخدام التكنولوجيا في وقت قريب جدًا من وقت النوم حدوث مشكلات النوم؛ نتيجة تأثير الضوء الأزرق الذي ينبعث من الشاشات في تحفيز الدماغ. إظهار التعليقات لا يوجد تعليقات . اترك تعليقاً إلغاء الرد التهيج أو القلق عند محاولة تقليل الوقت المخصص للإنترنت. وإلى جانب هذه التغييرات السلوكية التي https://thebookmarkfree.com/story20010386/a-review-of-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A