ฝึกนิสัยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับที่ดีจะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดจากการนอนหลับและลดโอกาสการนอนกัดฟันได้อีกด้วย รับประทานยาที่ช่วยปรับการนอนหลับ และลดการกัดฟัน การจัดการกับความเครียด โดยอาจปรึกษากับนักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีในการผ่อนคลายความเครียดหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม เช่น การออกกำลังกาย การทำงานอดิเรก สำหรับใครที่ไม่มั่นใจว่าตนเองมีอาการกัดฟันขณะนอน... https://bobm404csi0.buyoutblog.com/profile