Incorporating substances like almond milk and chia seeds may deliver calcium and omega-three fatty acids, which guidance bone and joint wellbeing. These smoothies are not simply nutritious but in addition a simple way for more mature persons to satisfy their dietary wants with nominal planning. คือ การนำอกไก่ไปต้มให้สุก แล้วนำไปปั่นกับส่วนผสมที่เราชอบ เช่น กล้วย https://chickensmoothies.com/