Exercitar o abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, tomando utilizando que mesmo que possível manter a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o perigo de lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso pode sobrecarregar a coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333