طرز تهیه کوکو گل کلم و بروکلی کم روغن و عالی برای شام و نهار اسفناج کبد را پاکسازی می‌کند و برای درمان کبد چرب نیز مفید است. آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در اسفناج برای سلامت کبد مفید است. این سبزی مقدار زیادی کلروفیل دارد که موجب دفع سموم https://matth431qcn4.wikiparticularization.com/user