हररोज़ एक्सरसाइज करने से आप दिन भर अपने आप को ज्यादा ऊर्जावान महसूस करोगे, आपकी मांसपेशिया और हड्डियां मजबूत होती है, ब्लड प्रेशर कम हो जाता है, शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है, आप डायबिटीज और दिल की बिमारियों से दूर रह पाते हो, आपका वजन कम होकर https://archerohama.anchor-blog.com/223356/the-fact-about-from-unhealthy-habits-to-healthy-habits-that-no-one-is-suggesting