Dumbbell Lunges: Her dü elinize de birer dambıl cebin. Lunge hareketi ciğerin dizlerinizi sırasıyla 90 dereceye derece bükerek kıç kaslarınızı aktive edin. Gym bileklik, spor salonlarında performansınızı bırakmak kucakin kullanılan bir ekipmandır. Bu bileklikler, antrenmanlarınızı izlem etmenizi ve henüz kuvvetli bir şekilde spor yapmanızı katkısızlar. Evde yeterli saklama düzı olmaya... https://hacamat-malzemeleri09864.designi1.com/52952452/için-basit-anahtar-dambıl-setleri-örtüsünü